APAKAH HEALING ITU ADALAH ARTINYA LIBURAN????

  TANDA-TANDA KAMU BUTUH SELF HEALING Lebih sensitif dari sebelumnya Orang yang memiliki luka batin diawali dari memendam masalah akan menjadi lebih sensitif dari sebelumnya, contoh: mudah menangis karena hal-hal yang dianggap sepele Sering muncul perasaan negatif Orang yang mengalami kondisi luka batin akan lebih banyak atau sering memiliki pemikiran atau perasaan negatif dalam menjalani kegiatan sehari-hari. Contoh: mereka akan lebih mudah memiliki perasaan pesimistis dalam menghadapi permasalahan di kehidupannya Melakukan hal negatif sama seperti orang yang memperlakukan mereka Dampak buruk apabila memendam luka batin ialah orang tersebut dapat memiliki perilaku yang sama dengan apa yang mereka dapatkan dari orang lain terhadap dirinya. Orang tersebut akan memaksa untuk diutamakan dan cenderung berusaha untuk memuaskan ego pribadi. Sulit memberi maaf atau mempercayai orang lain Biasanya cara untuk melepaskan luka batin adalah dengan cara memaafkan, orang yang memendam luka batin biasanya sudah memaafkan namun masih memiliki keraguan dan masih sulit berdamai yang akan menimbulkan kondisi sulit bergaul sampai sulit mempercaya orang lain Cuek atau tidak peduli dengan apapun Orang yang memiliki luka batin yang belum dilepaskan memiliki dampak buruk apabila memendam luka batin sendiri, ia akan memiliki rasa cuek atau tidak peduli dengan orang lain   CARA MELAKUKAN SELF HEALING Menulis Ekspresif Apabila tidak dapat menggunakan media cermin untuk berbicara sendiri maka bercerita tentang kondisi dari perasaan dengan menuangkan dalam bentuk tulisan Tingkatkan Self Compassion Self Compassion adalah Berusaha memahami keadaan emosi dalam diri sendiri hal tersebut dapat mempermudah untuk memahami dan mencintai diri sendiri Memaafkan diri sendiri Memaafkan diri sendiri dengan menerima kenyataan dan perlahan akan dapat memaafkan diri sendiri Memaknai masa lalu Berusaha untuk mengubah pola pikir atau pandangan terhadap masa lalu sebagai salah satu bentuk pengalaman dan pembelajaran positif agar dapat melangkah maju ke masa depan Me Time Melakukan berbagai hal berguna untuk diri sendiri dengan melakukan hobi yang dianggap menyenangkan atau bisa melakukan liburan ke beberapa tempat yang ingin dikunjungi Melakukan kegiatan positif Melakukan kegiatan positif seperti hobi, berolahraga, berkebun, mendengarkan musik atau membaca buku Meditasi Melakukan meditasi dengan cara memilih posisi paling nyaman dan meletakkan kaki pada tanah kemudian menarik napas dalam-dalam dan keluarkan secara perlahan di dalam kamar dengan mematikan lampu. Mindfulness Cara Self Healing kedua yaitu dengan menghirup udara segar yang berguna untuk diri sendiri serta pikiran, dan akan membantu proses pengelolaan pikiran, perasaan hingga lingkungan yang berada pada diri kita sendiri. Bicara pada diri sendiri Melakukan tindakan dengan berbicara pada diri sendiri dengan memanfaatkan cermin untuk berkaca dan jujur pada diri sendiri. Selain itu, didepan kaca dapat mengungkapkan apa yang dirasakan selama ini. Jadi apakah healing kalian masuk ke dalam proses penyembuhan? ATAU Kalian hanya melakukan "Liburan"? Ingat Ya, liburan dengan proses penyembuhan sendiri bisa dikatakan Self Healing, tapi Jika bukan proses penyembuhan maka hanya "Liburan" Jangan sampai salah arti yaa!!! Dan jika kalian memiliki luka batin, jangan ragu lagi untuk menyembuhkannya dengan metode self healing maupun bantuan profesional seperti psikolog. Ingat jangan self diagnose ya ! Kami juga menerima sesi konsultasi dan psikotest online / offline.

← Kembali ke Artikel